DE TRAINING
Aangezien buitensport is een zware en brede tak van sport is, is training niet geheel onbelangrijk. De trainingen van Slopend hebben als doel dat deelnemers de kracht en het uithoudingsvermogen trainen om een survivalrun uit te kunnen uitlopen zonder een hindernis over te hoeven slaan. Daarnaast willen we met trainingen bereiken dat deelnemers de kennis en kunde hebben van de andere buitensporten en van leven in en met de natuur.
Het grootste deel van de tijd zullen we trainen op de hindernisbaan. Hier zullen we diverse klimtechnieken trainen en zal worden gewerkt aan spierkracht en beheersing van het lichaam. Daarnaast hebben we ook op maandag een specifieke survivaltraining in het bos/hindernisbaan. Deze maandagavond trainingen zullen voornamelijk de loopcondite, looptechniek en touwklimtechniek ondersteunen.
Last but not least zijn er de wedstrijden, weekenden weg en andere activiteiten, deels bedoeld als extra ‘training’ en zeker bedoeld als extra uitdaging.
MAANDAG-TRAINING
Elke maandag is er een training van 18.00-20.00 uur. Deze training is volledig in de touwen hangend op de hindernisbaan of in het bosdeel. Dit is de ultieme voorbereiding op de survivalruns aangezien hier alle technieken gecombineerd met hardlopen naar voren zullen komen en dat de kracht en controle door de regelmaat goed getraind kan worden.
De eerste maandag blijft de IJK-training, waarbij je kan zien hoezeer je vooruit gaat vergeleken met een maand daarvoor. Daarnaast blijft er een kleine focus in de tweede en derde training respectievelijk op techniek en zwaar.
De 4e maandag van de maand is de variatietraining. Deze zal elke maand georganiseerd worden door de MaandagAvondTraining- commissie en zal elke keer een speciale buitensport-training zijn. Denk mogelijk aan Kajakken, pijl en boog schieten, zwemloop etc…
In deze twee uur trainenzitten ook het opbouwen en het afbouwen van de hindernissen inbegrepen. Als iedereen er om 18.00 uur is, kan er dus een goede training gedraaid worden.
Wil je mee komen trainen? Stuur dan even een mailtje!
WEDSTRIJD-TRAINING
Woensdag is er een wedstrijd-training. Het is een training die iets zwaarder en intensiever is als de maandag-training. Verder is het ook meteen een aanvulling op de maandag-training. Hierdoor creeer je een nog betere loopconditie, inzicht, souplesse, krachtconditie etc.
Elke woensdag van 18.30 uur - 21.00 uur.
RECREANT-TRAINING
Donderdag is er dan de recreant-training. Net als in de terminologie van de survivalsport-wereld zal deze training toegankelijker zijn dan die van woensdag. Het is een training die verder dezelfde focus heeft; een aanvulling op maandag. Plus hier ben je ook alweer volledig hersteld en kan je lichamelijke vooruitgang nog weer een paar stappen sneller gaan.
Elke donderdag van 18.00 uur - 20.30 uur.
|
